VIÊM KHỚP

 YẾU TỐ NGUY CƠ DẪN ĐẾN VIÊM KHỚP

 Viêm khớp (Arthritis) trên thực tế là một bệnh phổ biến, cứ 4 người Mỹ sẽ có 1 người bị viêm khớp. Một số hành vi và đặc tính làm tăng khả năng mắc viêm khớp ở người lớn hoặc làm cho bệnh trở nên trầm trong hơn được gọi là các yếu tố nguy cơ. Chúng ta có thể làm giảm nguyên cơ mắc bệnh viêm khớp hoặc làm tình trạng viêm khớp trở nên tồi tệ hơn bằng việc thay đổi các yếu tố nguy cơ mà chúng ta có thể kiểm soát được.

 

Hãy cùng ‘Khám phá cuộc sống’ tìm hiểu về một số yếu tố nguy cơ và lời khuyên từ các chuyên gia để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh viêm khớp bạn nhé.

Có 2 loại yếu tố nguy cơ tác động đến khả năng mắc bệnh viêm khớp: yếu tố nguy cơ có thể kiểm soát và yếu tố nguy cơ không thể kiểm soát

1.   Yếu tố nguy cơ có thể sửa đổi  là các nhân tố có thể được kiểm soát. Thay đổi thói quen sống có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh viêm khớp hoặc làm bệnh thêm nặng hơn.

 

-          Thừa cân và béo phì:

Những người bị thừa cân, béo phì có xu hướng mắc bệnh thoái hóa khớp gối (một dạng của viêm khớp) cao hơn những người không bị thừa cân. Vượt quá cân nặng cũng làm cho thoái hóa khớp đầu gối (knee osteoarthritis) trở nên nặng hơn. Cân nặng càng lớn sẽ đặt áp lực càng cao lên khớp, đặc biệt là các khớp chịu trọng lượng như hông và đầu gối.

Cách phòng tránh: kiểm soát cân nặng đảm bảo sức khỏe. Ăn uống lành mạnh và tập thể dục có thể giúp bạn giảm cân và duy trì cân nặng ở mức khỏe mạnh. Tham khảo cách ăn lành mạnh và các bài tập an toàn cho người bị viêm khớp

-          Nhiễm trùng:

Các tác nhân vi trùng như vi khuẩn và virut có thể xâm nhập vào các khớp xương và có khả năng gây ra sự phát triển của một số loại viêm khớp.

Cách phòng tránh: gặp bac ngay nếu phát hiện sưng tấy và nóng đỏ chỗ khớp xương. Rất có khả năng là đã bị nhiễm trùng.

-          Khớp xương bị thương:

Khớp xương bị thương hoặc làm việc quá sức như cong đầu gối hay bị stress thường xuyên cũng có thể làm tồn hại đến khớp xương và góp phần làm phát triển gây thoái hoá tại vị trí khớp đó.

              Cách phòng tránh: Bảo vể khớp xương khỏi bị thương bằng các bài tập luyện cho xương khớp.

-          Đặc thù nghề nghiệp:

Đặc biệt là công việc văn phòng ngồi nhiều làm khớp gối cong và ở trong một tư thế liên tục cũng đóng góp không ít vào thoái hoá khớp gối.

Cách phòng tránh: Đảm bảo nơi làm việc tránh xa các tiềm ẩn gây té ngã,  có không gian, thiết bị và dụng cụ phù hợp với khả năng và gới hạn thể chất của bạn.

-          Hút thuốc:

Hút thuốc làm tăng nguy cơ thấp khớp

Hút thuốc không hề mang lại chút lợi ích nào cho sức khoẻ thể chất của con người. Nó gia tăng nguy cơ phát triển của chứng viêm khớp dạng thấp hay còn gọi là thấp khớp (rheumatoid arthritis – RA) và làm bệnh tình tồi tệ hơn. Hút thuốc cũng có thể gây ra những vấn đề về y tế khác. Hút thuốc làm giảm sự năng động vật lý của cơ thể, điều mà có thể kiểm soát được chứng thấp khớp và các chứng viêm khớp khác

Cách phòng tránh: Chắc chắn bạn cũng đã biết là dừng hẳn việc hút thuốc

2.   Các yếu tố nguy cơ không thể kiểm soát:

-          Tuổi tác: 

nguy cơ mắc các bệnh viêm khớp tăng cao khi chúng ta càng về già

-          Giới tính:

Hầu hết các loại viêm khớp phổ biến ở phụ nữ, bao gồm thoái hoá khớp (Osteoarthritis – OA), thấp khớp (rheumatoid arthritis – RA), và viêm cơ xơ hoá (fibromyalgia). Bệnh Gút (Gout) thì phổ biến hơn ở nam giới. Các chuyên gia y học vẫn chưa thể biết chính xác vì sao nữ giới có nguy cơ mắc các loại viêm khớp cao hơn nam giới hay vì sao nam giới lại có nguy cơ mắc bệnh Gút cao hơn nữ.

-          Di truyền:

Những người sinh ra với mã gen cụ thể có nhiều khả năng phát triển các loại viêm khớp nhất định, như là thấp khớp (RA), lupus ban đỏ hệ thống (SLE) – do cơ chế tự miễn của cơ thể sinh để chống lại một nhóm tế bào bình thường trong cơ thể, và viêm cột sống dính khớp. Những gen này được gọi là HLA (human leukocyte antigen) class II genotypes – tạm dịch kháng nguyên bạch cầu ở người, lớp II. Những gen này cũng có thể làm cho tình trạng viêm khớp của bạn trở nên tồi tệ hơn. Khoa học vẫn chưa tìm ra câu trả lời vì sao những người mang gen này có nguy cơ phát triển viêm khớp cao hơn hoặc tại sao nó có thể làm cho bệnh viêm khớp trở nên tồi tệ hơn